na mase

Ćwicze od 3miechow treningiem na mase.THX za info..tzreba czyms jeszce uzupelniac kreatyne? Co cie nie zabije to cie wzmocni!

dieta jest ,braki uzupełniam białkiem i gainerem wiec co proponujecie?? jechac trening na mase a pozniej redukcja?:D

witam wszystkich może ktos mi ocenic diete na mase ? Mam 180 cm wzrostu, 72 kg wagi , bardzo aktywny :) . Oto dieta 1.śniadanie -7:30 mleko 2% 300g platki owsiane 100g Ser twarogowy chudy 50g Orzechy włoskie 30g B=35g T=35g WW=83g 768kcal 2.śniadanie 10:30 jogurt naturalny 100g bułki grahamki 100g twaróg półtłusty 100g [...]

żadna z tych opcji bo różnice są "kosmetyczne"- gęstość w b. dużym stopniu wyznacza dieta. no i chyba w treningu nie ma także filozofi bo muszą być ćwiczenia z dużyn ciężarem i małą ilością powt./jak na masę/ a także izolowane z większą ilościa/suma tych wszystkich składników daje efekt w postaci gęstych mięśni/- choć oczywiście to nie [...]

Wszystko zależy jakie masz zapotrzebowanie i jak ułożysz Diete Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

Dieta na masę, odpowiedni trening. Geranium w tym wieku?.. Kolego zwolnij i zabierz się za podstawy :-)

Napisałem, że planuje robić dietę na masę + KOKTAJL W SZKOLE ZAMIAST POSIŁKU, CZYTAJ

czy leki z grupy glikortykosteroidow mają jakiś wpływ na mase?

domniemam ze twoim celem jest masa a bez diety masa nie wchodzi ;]poszukaj planu na mase dla poczatkujacych wklej go tu i ci poprawia tak samo z dieta wylicz ile czego potrzebujesz i poszukaj takiej diety mniej wiecej i daj do poprawy =]

Na masę jest dieta, nie trening. 50 powtórzeń naraz? dobrze się czujesz? Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-07 11:22:30

ćwicze 2lata mniałem 2 przerwy po 2 miesiące prowadziłem trening na mase

ilan napisał: dziekuje i takze pozdrawiam:) zdr ale czy np po 20 dniach moge zrobic 2 dniowom przerwe nie popali sie miesni brzucha jadac 7 tygodni jezeli stosuje diete na mase tylko troszke kalori ograniczylem powinno byc git prawda? erniiii napisał: Edytuj posty. Z tymi postami miał świętą racje, bo temat wyglada okropnie. pozdrawiam

n trening na rzezbe rozni sie od treningu na mase itp. wiec jak nie wiesz to nie gadaj... _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

****master---> To napisz jak się powinno robić na rzeźbe a jak na mase a nie cały czas wklejasz ten ***... szablon. Niedobrze mi się robi jak wszędzie widze to samo. Ludzie proszą o pomoc a ty im wogóle nie pomagasz. Nabijasz tylko bezsensownie posty. Mam wrażenie jakbyś nic nie wiedział tylko próbował coś udowodnić. Zastanów się nad tym. Nie [...]

jakim cyklem to niewiem o co wogóle ci chodzi poco to na mase a dla kogo to dla mnie waga 70 kg wcześniej brałem deke grecką + 200 tab bionabolu.troszke kopnęło.ale niewiem jak z teściam i omą

a jest dieta na mase?

mam diete na mase. ćicze juz jakis rok (jestem w temacie) czyli co nie nie kupować jeść to co mam a późnmiej ? co przyjmować ?

odpowiednio dobierz trening na masę - i jedz dużo węgli po treningu Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

To jest plan na masę

a ja lubie sex i nie oplacam prostytutek jesli szukasz panaceum "na mase" to nei tedy droga... jak wyglada Twoje odzywianie?